Lösungsorientierte Therapie
Ein kleiner Schlüssel öffnet eine grosse Tür.
(Charles Dickens)
Jeder hat schon schwierige Momente gemeistert, und jeder hat dafür seinen persönlichen Stil. Diesen kann man sich bewusst machen, um ihn dann vielseitig zu variieren und auf neue Situationen anzuwenden – wie Musiker, die einen eigenen Stil haben und ihn weiterentwickeln.
Lösungsorientierte Psychotherapie kann auch als Kurz - Psychotherapie Wirkung entfalten, da unmittelbar im Leben anwendbare Ideen entwickelt werden.
Reframing heisst: Einen neuen Rahmen geben. Jedes Bild wirkt stimmiger im richtigen Rahmen, und Fotografien wirken verschieden je nach gewähltem Ausschnitt. In der lösungsorientierten Psychotherapie werden Problemsituationen aus neuen Perspektiven betrachtet. So werden neue Handlungsmöglichkeiten und Betrachtungsweisen gewonnen.
Wenn wir unsere Wünsche so gründlich wie möglich beschreiben, werden sie uns vertrauter. Schon das genaue Beschreiben von Wünschen löst in uns einen Suchprozess aus, der zielführende Verhaltensoptionen hervorbringt. Der Begründer der lösungsorientierten Psychotherapie Steve de Shazer fasst das zusammen mit dem Satz "solution talk creates solutions".
In jedem Beziehungsgefüge entstehen Unklarheiten. Mit den Vorgehensweisen der systemischen Psychotherapie können diese Gefüge dargestellt und geklärt werden, um wohlwollendes und friedliches Zusammenleben zu erleichtern.
Von 34 Studien, die lösungsorientierte Psychotherapie mit anderen Psychotherapien verglichen, zeigten 76% eine bessere Wirkung für lösungsorientierte Psychotherapie (solution-focused psychotherapy, SFT). [Mehr]
Im Durchschnitt werden weniger als 10 Sitzungen gebraucht, um mit lösungsorientierter Psychotherapie ein positives Ergebnis zu erreichen, deswegen gilt sie auch als Kurzzeit-Psychotherapie (solution-focused brief psychotherapy, SFBT).
Das Honorar je 60 Minuten beträgt 80 €.
(Ermäßigung für Alleinerziehende und bei GEZ-Befreiung)
Zur Frage der Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen berate ich Sie gerne.
